2 :افراد آنلاین
36 :بازدید امروز
99 :بازدید دیروز
234174 :کل بازدیدها

درمان طبیعی کبد چرب:

کبد غده ای است در بدن به وزن ۱۵۰۰ گرم که در زیر دیافراگم و در فضای شکم واقع شده است .

وظایف کبد عبارتند از :

  1. کمک به جذب چربیها با تولید ماده ای به نام صفرا
  2. ذخیره مواد غذایی به ویژه قند ، ویتامین ها و املاح معدنی اضافی موجود در خون
  3. تولید پروتئین های لازم (مانند آلبومین) برای عملکرد حیاتی بدن .
  4. تصفیه خون و جذب مواد شیمیای مضر ساخته شده در بدن و مواد موجود  در الکل ها و داروها.(متابولیسم ، هضم و سم زدائی مواد زائد بدن )

۱.غذاهای مضر برای کبد :

چای – قهوه – نسکافه – شکر – قند – نوشابه – تخم مرغ – سرکه- فلفل – پیتزا – رب گوجه – نوشابه های گازدار – شیرینی جات قنادی – سرخ کردنی ها – غذاهای چرب – غذاهای فریزشده –غذاهای زود پزشده–     شوری ها – ترشی جات – نمک زیاد – ادویه جات تند به مقدار زیاد – غذاهای ساندویج فروشی ها و فست فودها – تنقلات مصنوعی مانند پفک – انواع دخانیات – غذاهای پرحجم – مشروبات الکلی – کنسروها – میوه های غیرفصل – غذاهای حاوی مواد نگهدارنده مانند سوسیس و کالباس حتی بستنی– آب یخ

۲. عادات مضر برای کبد :

پرخوری – نوشیدن مایعات همراه با غذا و یا بلافاصله بعد از غذا – خرده خرده غذا خوردن ( یعنی اینکه دهان پیوسته بجنبد ) مانند تخمه شکستن و خوردن تنقلات – عصبی شدن و حرص خوردن –یبوست مزاج – تنبلی – عدم فعالیت فیزیکی – تند و سریع غذا خوردن .

۳. غذاهای مفید برای کبد

همه انواع مرکبات – انواع میوه جات – انار – شاتوت – هندوانه – سیب – گلابی – آلبالو – گیلاس – آلو- زرشک – گرمک – لیموترش تازه – توت – انجیر – آب مرکبات – انگور – سبزیجات به خصوص کاهو و خیار – هویج – گوجه سبز – کدو خورشتی – اسفناج – گشنیز – قارچ – سیب زمینی بخارپزشده –بامیه خورشتی – پیاز – نخودفرنگی – عدس – جوی دو سر – مخمرآبجو – لیموعمانی- آب زرشک- عسل – کشمش- کدوحلوایی- کنجد – اسطوخودوس – بادرنجبویه – مغزبادام خام-بذرهای ملین مانند : خاکشیر، اسفرزه ،‌تخم ریحان ، تخم مرو، بارهنگ، بالنگو - ترشی جات طبیعی – مغز فلوس – شیرخشت – ترنجبین – مغز خیار – تخم کدوی خام – تخم خیار- مغزتخم هندوانه – تخم کاهو – ریشه و برگ کاسنی – چای سبز – روغن زیتون – آش جو – نان جو – نان جوی دوسر – برگ هلو – برگه زردآلو – برنج سفید باروغن زیتون .

۴. عادات مفید برای کبد

۱. استفاده از رژیم های گیاهی ( مصرف هر نوع فرآورده های دامی برای مدت محدودی برای نمونه یک هفته قطع شود)

۲. روزانه ورزش منظم داشته باشید .

۳. هرروزیک لیوان چای سبز بنوشید .

۴. میوه های همرنگ با کبد مانند شاتوت ، زرشک ، توت سیاه ، عناب ،انار ،آلبالو ، گیلاس ، زغال اخته و ... و در طول روز جگر میل کنید .

۵. به جای صبحانه از میوه های مانند گیلاس یا انگور استفاده کنید .

۶. مصرف گیاه کاسنی ( که در نوسازی کبد اثرمعجزه آسا دارد .) ریشه و برگ کاسنی هر دو مفید است .

۷. از سکنجبین که به طور خانگی و با عسل تهیه می شود بعد از غذا استفاده کنید .

۸. از آب طبیعی گیاهان مانند مخلوط آب کرفس و هویج و سیب  و یا آب چغندر و سیب صبح ها به صورت ناشتا